水溶性膳食纖維 · 多纖維複方 · S-FIBER
膳食纖維
S-Fiber 五纖維複方
由五種來源不同的膳食纖維組成，水溶性:非水溶性 ≈ 3:1。每種纖維的腸道機制不同（黏滯降膽固醇／益生元發酵／增加糞便體積），互補設計。
五種纖維各管什麼？
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車前子殼粉印度研究最充分的水溶性纖維，形成高黏度凝膠包覆膽固醇；FDA 已核准「降低冠心病風險」健康聲明。
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燕麥纖維（β-葡聚醣）美國黏性水溶多醣，干擾膽固醇腸肝循環；EFSA／FDA 核准「降血膽固醇」聲明，每日有效劑量 3g。
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Fibersol-2® 玉米可溶性纖維ADM／松谷消化阻抗性麥芽糊精，益生元、血糖平穩、飽腹感；FDA 膳食纖維定義收錄、GRAS。
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菊糖（菊苣纖維）荷蘭雙歧桿菌益生元，被腸道菌發酵產生短鏈脂肪酸（SCFA）。
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阿拉伯膠西非溫和的水溶性益生元纖維，耐受性佳。
科學怎麼說？
人體 · Meta 分析車前子降膽固醇
系統綜述＋統合分析（29 RCTs、n=2,769）：車前子顯著降低總膽固醇與 LDL-C（LDL 約 ↓7%、對應估計降低約 7% 心血管事件風險）；HDL、三酸甘油酯無顯著影響。此為 FDA 健康聲明的科學基礎。
Nutr Res 2024 SR+Meta · PMID 38688104 ｜ Am J Clin Nutr 2000 Meta · PMID 10648260人體 · Meta 分析燕麥 β-葡聚醣降膽固醇
統合分析（58 RCTs、n=3,974、中位劑量 3.5g/日）：LDL-C ↓0.19 mmol/L、非 HDL-C ↓0.20、ApoB ↓0.03（均顯著）；三酸甘油酯、HDL 未顯著改變。
Br J Nutr 2016 SR+Meta · PMID 27724985機制 · 益生元腸道菌與短鏈脂肪酸
菊糖、Fibersol-2 等可發酵纖維被結腸菌叢發酵產生短鏈脂肪酸（SCFA），滋養乳酸菌、雙歧桿菌；不可溶纖維則增加糞便體積、促進蠕動。
誠實評估：降膽固醇證據一致且達顯著，但研究間異質性高（I²>75%），效果量屬中等，且在低脂飲食情境下更明顯。以上為成分科學討論，非療效宣稱。
本頁為膳食纖維之獨立成分科學整理，非特定商品之推薦或廣告。膳食纖維為食物成分，非醫藥品，不具醫療效能、無法預防或治療疾病；降膽固醇之 FDA／EFSA 健康聲明針對特定纖維與劑量，研究結論不等同任何商品功效、非療效宣稱。資料來源：環貫綠佳利知識庫（生涯庫·營養素·車前子殼粉／燕麥纖維）＋ PubMed E-utilities 查證（PMID 38688104、10648260、27724985 等）、原料商公開資料。