類胡蘿蔔素 · 骨骼保護 · BETA-CRYPTOXANTHIN
β-隱黃素
Beta-Cryptoxanthin
橙黃色脂溶性類胡蘿蔔素，存在於橘子、柿子、木瓜、紅甜椒。兼具維生素 A 前驅物活性（轉換效率約 β-胡蘿蔔素一半）。在六大類胡蘿蔔素中，是唯一對骨骼代謝有直接臨床證據的成員。
科學怎麼說？
人體 · Meta／RCT保護骨密度
系統綜述＋統合分析指出 β-隱黃素攝取與骨質疏鬆風險降低相關（六大類胡蘿蔔素中骨骼證據最強）；RCT（停經後女性）顯示可抑制骨吸收、改善骨轉換指標。
Foods 2021 Meta · PMID 33540706 ｜ Food Nutr Res 2020 RCT · PMID 33240029（Riken 資助）觀察／動物肺部保護
流行病學顯示血清 β-隱黃素高濃度與吸菸相關肺癌風險降低相關；動物研究顯示抑制肺腫瘤增殖（機制佐證，非人體直接證據）。
Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 2001 觀察 · PMID 11440962誠實評估：骨骼部分有 Meta 與 RCT（部分 RCT 廠商資助需注意獨立驗證）；肺部保護多為觀察性研究，因果性較弱。以上為成分科學討論，非療效宣稱。
本頁為 β-隱黃素之獨立成分科學整理，非特定商品之推薦或廣告。β-隱黃素為食物植化素成分，非醫藥品，不具醫療效能、無法預防或治療疾病；骨骼 RCT 部分有廠商資助、肺部多為觀察性，研究結論不等同任何商品功效、非療效宣稱。資料來源：環貫綠佳利知識庫（生涯庫·營養素·β-隱黃素）＋ PubMed E-utilities 查證（PMID 33540706、33240029、11440962 等）。